Медитативная молитва

Медитация — один из многих стилей молитвы. Медитация вовлекает наш разум и сердце в поиски более глубокого союза с Богом. Это позволяет нам замедлить и успокоить наши сердца, чтобы мы могли слышать Божий голос и более глубоко общаться с Богом. Посредничество может длиться несколько минут или часов. Это может укрепить наши отношения с Богом и позволить нам войти в контакт с самими собой.

Процесс медитации может состоять из нескольких этапов:

Найдите время и место, которые способствуют медитации. Важно выбрать время, когда человек бодр и способен сосредоточиться, а также удобное и тихое место.

 

Подготовьтесь к молитве, расслабив свое тело, чтобы вы могли посвятить свое внимание молитве. Некоторые люди используют упражнения на расслабление мышц и дыхательные упражнения.

 

Выберите слово или фразу, чтобы сосредоточить свое внимание на Боге. Некоторые люди используют «Иисус», или «Авва», или «Иисус спасает», или «Иисус любит меня».

 

Соедините слово или фразу со своим дыханием. Тихо повторяйте слово или фразу в такт своему дыханию. Позвольте этому слову звучать внутри вас. Повторение помогает сосредоточиться и оставаться открытым для присутствия Бога. Если вы отвлеклись, снова сосредоточьтесь на повторении слова или фразы.